【优莎娜健康100】老年人如何安然过冬天? 顺应节气安排饮食起居


发布时间:2020-08-04 04:54:52 阅读量:256 作者:柠浩

中医在治疗上历来“防”重于“治”,早发现早预防早治疗,是科学理念优莎娜健康100。“未病先防”又称无病防病,是指在人体未发生疾病前,充分调动人的主观能动性增强体质,颐养正气,提高机体抗病能力。

老年人如何安然过冬天

北方的冬季寒冷而干燥,冷空气的到来对许多老年朋友造成了很大的困扰,老年人如何安然过冬天,听听专家怎么说优莎娜健康100。

名医小传

孟怀忠,沈阳市红十字会医院(沈阳市老年医院)康复科主任,主任医师。沈阳中医药学会针灸分会主任委员,沈阳中医药学会骨伤分会委员,沈阳市残联盲人推拿协会副会长,沈阳市康复医疗鉴定委员会委员。擅长治疗腰椎间盘脱出症、颈椎病、肩周炎、软组织损伤、腱鞘囊肿、脑血管疾病康复治疗等。

冬季是老年病的高发季节

老年性疾病的防治是老年保健的重要措施之一,机体组织细胞的结构与功能随着年龄的增长逐年老化,因此适应力减退,抵抗力下降,老年病的发生逐年增加,冬季也是老年病的高发季节,如:脑卒中、骨性关节病、面瘫、哮喘、带状疱疹、老年风湿关节炎等。本着“未病先防,既病防变”的理念,通过针灸、推拿、拔罐、中药熏蒸等治疗措施,来达到温经散寒、疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪的功效。对老年人的机体起到治疗保健的作用。

顺应节气安排饮食起居

孟怀忠建议老年朋友每天应分配好自己的生活优莎娜健康100。

增强正气 合理饮食,做到少食多餐,少糖少盐;饮食合理:分配一天的摄食量;避免劳逸过度,可进行适当药物预防等方面的调养。

调养精神 中医认为,人的精神情志活动与人体生理、病理变化密切相关,突然、强烈或反复、持续的精神刺激,可使人体气机逆乱,气血阴阳失调,正气内虚而发病。经常保持心情愉悦,精神饱满,疾病就不易发生。

锻炼身体 中国传统健身运动中,有导引、五禽戏、气功、太极等其他武术。如:常打太极拳可以疏通经络,气血流畅,激发和调节人体的阴阳气血,从而使人体能够抵御各种疾病。

调节生活 老年人应懂得自然变化规律,顺应节气对饮食、起居应有适当安排。如:在感冒后,宜食热粥以助于发汗;在高血压时,服食醋泡花生米有助于降压及降低胆固醇的作用。

沈阳日报、沈报融媒记者 樊华

市红十字会医院

启动敬老惠民月活动

沈阳市红十字会医院全面提升为老年人服务能力,推出“敬老惠民月”活动,为沈城老年朋友准备了惠民“红包”,快来一起看看吧!

活动时间:10月28日至11月30日,医院组织医务人员走进社区、敬老院为老年人开展义诊、健康咨询服务;开展“健康检测到身边”活动,体检大客到棋盘山院区、大东院区为养老院内养员进行免费体检等,围绕老年常见病、多发病、老年人膳食营养、中医药保健知识等内容,为老年人开展4场健康大讲堂活动。同时推出各项诊疗优惠。

然而,要呵护好我们的肺,目前的医疗防治工作仍然有很大的提升空间。王辰最后表示,将慢性呼吸疾病纳入基层公共卫生管理系统、增加《国家基本药物目录》中治疗慢性呼吸疾病的药物等一系列政策的出台,还需要继续推动。

2009年12月28日,从事婴儿奶粉营销推广职业两年的王真女士走进了本报编辑部,她说,去年秋季她已经离开了公司,之所以向媒体曝“黑幕”,是受良心煎熬所致。

记者就近日来我市接连有患抑郁症居民自杀的事,采访了市第一专科医院院长张聪沛。他介绍,现在的季节为封江期,是抑郁症的高发期。抑郁只不过是“精神感冒”,表现为心情不好、沮丧、焦虑等,治愈率在95%。但由于病人和家属都有病耻感,不愿就医,导致一些轻微抑郁的患者转向重型抑郁。而抑郁症中有40%的患者有自杀倾向,有20%的患者有自杀行为。医生建议,家里如果有抑郁症的患者一定要及时就医。(记者 张巍)

当天的交流会上,双方专家还就怀孕、分娩、生产、产前和产后的护理、饮食,孕产妇和新生儿保健,婴儿喂养等诸多话题展开讨论,并分别介绍了各自的经验。馨月汇相关负责人对记者表示,在母婴保健方面,中美两国之间存在着做法差异,但也拥有很多共识。她希望通过相互交流,双方可以找到共同合作的方向。

植物也有“寄生虫”。有些植物寄生在其他植物上,靠吸收被寄生的植物体内的营养来维持生命,这种现象叫做“寄生”。常见的寄生植物有菟丝子、列当、蛇菰、槲寄生、桑寄生、无根藤等。在拟态植物中,最引人注目的当推兰科的角蜂眉兰,为了得到角蜂的传粉,它的花朵长得很像雌性角蜂的身躯。在非洲南部的一些石头丛中,生长着一种叫“生石花”的植物,它们肥厚的叶子在颜色和形状上都长得特别像鹅卵石;我国喜马拉雅山地区,“眼睛草”的样子活像一条昂首吐舌的眼镜蛇,常使得一些小的草食动物望而生畏。

如何让中医走向国际?如何让国外民众接受中医?杨文明有自己的看法。他说,首先要把传统医学论著翻译成国外能听懂的语言。同时,要加强基础研究,特别是用现代科学的手段把中医的道理说清楚,这样更容易接受。

有意思的是,与常人想象的不同,医生们入股SIMC、到SIMC执业,并不完全是为了“多挣钱”。实际情况是,对某些医生而言,“出来干”和“在公立干”挣的钱相差并不太多。

武警广东总队医院眼科治疗中心主任向晖介绍说,目前市面上主流的隐形眼镜主要有三种用途:矫正屈光不正、用于眼病治疗及单纯美容使用。前两者用途的隐形眼镜,一般需在医生指导下使用,出现严重并发症的情况不多。

因口渴难耐,农民工王某误将装在“红茶”瓶里的强烈腐蚀性稀料当成饮料一饮而尽,最终不治身亡,悲痛欲绝的妻子及未成年的两个女儿将发包单位、承包单位、包工头一同诉至法院要求赔偿。近日,密云法院判被告赔偿死者王某的妻子及儿女死亡赔偿金、丧葬费等损失共计35万元。

午/晚餐:3-4两米饭,叶/根茎类蔬菜(以蒸煮、生吃为主,少油炒),炖肉;坚持午睡,起床后吃一个水果;晚上8点左右吃一个水果,10点左右睡觉。网瘾治疗是否有效,不但要看结果,还要看手段,不能简单地以服从作为治疗结果,更不能以服从来论证暴力手段的合理性。解除网瘾重要,重建青少年健全的人格和价值观更重要,毕竟脱离网络的羁绊只是矫治的手段目标,保证青少年健康成长才是根本目的

“兰州是丝绸之路经济带黄金段上的重要节点城市,是欧亚大陆桥的必经之地,兰州日渐成为国家向西开放的重要功能区和重要门户”,科天集团副总裁戴家君认为,兰州得天独厚的区位优势和发展前景为企业发展提供了广阔的舞台。

市质监局的工作人员表示,通过这次抽查说明我市生产的酱腌菜总体上质量还存在一定的问题,消费者在购买酱腌菜产品要从以下几个方面加以注意:

北大医院将于本月启动网络预约和电话预约,大挂号室设置3部预约电话,放开1/3号源,并将预约时间定在每天9:00-15:00。除个别重点科室外,院内所有专家均参与电话预约,主治医师级别的专业号源全部放开预约。

中华医学会医学遗传学分会副主委、上海市医学会医学遗传学专委会主任委员马端教授坦言,虽然基因诊断技术在儿童肾脏疾病中逐步开展,但尚缺乏中国人群中儿童遗传性肾脏疾病发病率、疾病分布及致病基因的大宗数据报道,广大儿科及儿童肾脏病工作者对一些疑难罕见的肾脏疾病缺乏科学全面认识。

受访专家 广州市红十字会医院心内科主任医师 陈思伟

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网友评论:

来自五指山的网友说:评论时间:2020-08-04

世界上有那么多监狱,你偏偏走进我的心里。回复


来自商洛的网友说:评论时间:2020-08-04

我不赶时间的时候尽可能走路,这使我脚踏实地;我不妄想,迫使心清心明;我避开无谓的应酬,这使承诺消失;我当心的去关爱他人,这使情感不流于泛滥;我绝不过分对人热络,这使我掌握分寸;我很少开口求人,这使我自由;我看书,这使我多活几度生命。回复


来自阳泉的网友说:评论时间:2020-08-04

人生在世,事业为重。一息尚存,绝不松劲。回复


来自海城的网友说:评论时间:2020-08-04

说片面是熬夜,说实在是失眠,说实话是想你。回复


来自高邮的网友说:评论时间:2020-08-04

与其在风雨中逃避,不如在雷电中舞蹈,即便淋得透湿,也是领略生命的快意。回复


来自漳平的网友说:评论时间:2020-08-03

只有一见钟情才能称之为最纯粹的爱情,至于日久生情的,则无可避免地掺杂了一些现实的考虑。但从稳固性来看,无疑是后者更有优势。付出过时间心血金钱的感情才让人不忍轻弃。至于心动,则是最善变的东西。天长地久还是要靠时间熬出来。回复


来自新乐的网友说:评论时间:2020-08-03

我不屑与任何一个人去争。爱我的,不用争。不爱的,争来也没用。任何事情,总有答案。与其烦恼,不如顺其自然。回复


来自洮南的网友说:评论时间:2020-08-03

纵使喝醉酒满嘴胡话,也有一句好想你发自肺腑。回复


来自广安的网友说:评论时间:2020-08-02

习惯是件很可怕的东西吧。即使是美丽如玫瑰的东西,经过时间的稀释也会变得无趣,像擤过鼻子的纸一样可以随意丢弃。回复


来自诸城的网友说:评论时间:2020-08-02

生活就是这样,脚长在自己身上,往前走就对了,直到向往的风景,变成走过的地方。人生本来就是一场即兴演出,踩着别人的脚印,开辟出自己的领土。回复


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